Cukier jest największym wrogiem wszystkich tych osób, które chcą pozbyć się kilku zbędnych kilogramów, aby móc pochwalić się pięknym i co najważniejsze zdrowym wyglądem. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo, jak skutecznie wyeliminować cukier z diety i po jakie zamienniki najlepiej sięgnąć.
Dlaczego cukier jest tak groźny?
Spożywanie cukru w dużych ilościach to nie tylko dodatkowe fałdki na brzuchu, które niestety nie prezentują się bardzo okazale. Duże ilości fruktozy w naszym organizmie mogą powodować mniej lub bardziej niebezpieczne zaburzenia odporności. Cukier może powodować również zaburzenia płodności i co najgorsze – zaburza równowagę mineralną w naszym organizmie. Między innymi dlatego warto sięgnąć po skuteczne zamienniki, które dla naszego organizmu są zdecydowanie bardziej przyjazne.
Najpopularniejsze zamienniki cukru
Aby przejść na zdrowy tryb życia, warto poważnie zastanowić się nad wdrożeniem zdrowej diety. Każda profesjonalna dieta powinna zawierać zamienniki białego cukru, dzięki którym utrzymanie diety nie będzie aż tak trudnym wyzwaniem. Najpopularniejszym zamiennikiem cukru jest oczywiście:
- miód, który jest niesłychanie cennym naturalnym produktem. Miód jest bardzo bogaty w substancje czynne i bakteriostatyczne.
- rodzynki, które można używać do słodzenia owsianek, doskonale sprawdzą się także w sałatkach owocowych.
- syrop klonowy, który w naszym kraju cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem. Syrop klonowy jest idealnym słodzikiem do naleśników, kaszy jaglanej, czy płatków owsianych, które jemy na śniadanie.
- daktyle, są one doskonałym zamiennikiem cukru oraz smaczną przekąską.
- banany i wiele innych słodkich owoców.